post

Способы повышение энергетики человека

Повседневная рутина – медленная «смерть» эмоциональной составляющей человека, его мотивации к жизни. Поэтому большая часть людей заинтересована в повышении энергосостояния своего организма. Это сделать несложно и доступно каждому, кто действительно хочет изменить свою жизнь и готов работать над собой.

Существует множество способов повышения состояния, которые представляют собой комплекс действий, направленных на очищение организма, как его физического тела, так и духовного, восстановления баланса сил и усиление энергетики.

Базовые принципы повышения энергетики организма

Первый шаг навстречу улучшения качества жизни за счет восстановления внутренней энергии, это отказ от вредных привычек. Ведь когда человек регулярно употребляет алкоголь, курит табак, некачественно питается, происходит загрязнение организма и постепенная потеря внутренней энергии.

Поэтому принципиально важно для повышения уровня энергетики отказаться от всего, что вредит здоровью, нарушает естественные процессы в организме.

Второе – обеспечьте себе качественный сон. Таковым является крепкий сон, а не продолжительный. Давно известно, что можно крепко спать 6 часов и выспаться, а можно 8 часов маяться и встать разбитым. Сделать свой сон качественным несложно. Выполнив первый шаг, вы уже почувствуете улучшения, избавитесь от бессонницы. Добавив к этому вечерний отдых в виде неспешной прогулки, расслабляющей гимнастики, прослушивания хорошей музыки и всего прочего, что настроит на позитивный лад и успокоит, гарантирует вам быстрое засыпание и крепкий сон.

Третье – очистите свое окружение, если чувствуете, что оно вас тяготит. Каждый человек живет в той среде, которую сам для себя создает. Поэтому, создайте свою среду такой, какая будет вас радовать, вдохновлять и мотивировать, давать энергию. Принципиально важно для высокого энергетического уровня – общаться с позитивными, мотивированными и жизнерадостными людьми.

Четвертый принцип усиления энергетики организма – занятие любимым делом. Сегодня у каждого человека есть возможность выбрать профессию по душе и трудоустроиться в компанию мечты. Работа в удовольствие – один из мощнейших источников энергии и жизнелюбия.

Повышение энергетики человека: способы и методы

Самые простые и эффективные способы повышения это:

  • сбалансированное питание;
  • спортивные упражнения;
  • качественный отдых и сон;
  • саморазвитие;
  • целеустремленность;
  • занятие любимым делом;
  • хобби.

К ряду эффективных методов повышения энергии человека можно отнести:

  • аффирмации (многократные повторениясамовнушения);
  • визуализации (внутреннее виденье желаемого во всех подробностях);
  • медитации (тренировка сознания, в процессе которой наступает максимальное расслабление и освобождение от негатива);
  • дыхательные упражнения.

Регулярное и комплексное выполнение всего перечисленного быстро восстановит внутренние силы, мотивацию и повысит уровень внутренней энергии.

Развитие и усиление женской энергетики: действенные упражнения

Женская энергетика – источник мужской энергии и мужественности. Чтобы восстановить и поддерживать ее постоянно, необходимо выполнять простые упражнения.

  1. «Поездка на верблюде»

Сядьте на коврик в позу лотоса. Руки положите на икры ног. Сделайте вдох, одновременно прогибаясь в спине. На выдохе округлите спину, подбородок прижмите к груди. Сделайте несколько раз, постепенно увеличивая темп. Такая техника повышения вашей энергии подойдет не только для женщин, но и для мужчин.

  1. «Обратная планка»

Опуститесь спиной на прямые руки таким образом, чтобы получилась ровная линия тела (планка). Голову немного опустите, взгляд в потолок, носки ступней натянуты, пальцы упираются в пол. Стойте в такой позиции несколько минут и методично дышите.

Помимо этих упражнений, есть и множество других, которые помогут повысить энергетику организма человека. Выполняйте их регулярно, сочетая с описанными методами. Кроме этого, достичь значительного прогресса поможет резонатор Грачева, который восстанавливает способность к полному расслаблению и качественному сну.

Добавить комментарий

Войти с помощью: